Главная -> Cтатьи -> Кушаем, но не полнеем

Кушаем, но не полнеем

Черешковый сельдерейСупер еда без ограничений, поправляйте здоровье и не поправляйтесь. Первый продукт, который можно есть и не поправляться, это огурцы. В ста граммах огурцов всего 10 килокалорий, а на их пережевывание мы тратим двадцать две килокалории, поэтому эти овощи можно есть ведрами.

Современный мужчина в сутки тратит 1700 килокалорий, а современная женщина 1400 ккал. Если мы худеем, значит нужно снизить калорийность, чтобы поступающих килокалорий было меньше, чем мы тратим. Огурцы на девяносто процентов состоят из воды и, поедая их, мы заполняем желудок, тем мы обманули тот же желудок, потому что он расправился и думает, что он наелся. То есть подает сигнал в мозг, что он наелся, соответственно мы теряем вес.
Второй продукт для похудения, это черешковый сельдерей. Черешки сельдерея можно класть в салаты, а можно просто так грызть, например, сидя у телевизора. В сельдерее на сто грамм продукта восемь килокалорий, а на пережевывание как мы уже знаем, идет двадцать две килокалории. Поэтому желающим похудеть этот продукт просто находка.
Третий продукт, который можно есть без ограничений и не полнеть, это белокочанная капуста. Калорийность в ста граммах этого продукта всего девять килокалорий, плюс огромное количество неперевариваемой клетчатки. Неперевариваемая клетчатка помогает формировать в нашем кишечнике пищевой комок, а это значит, что запор не страшен, потому что его не будет. То есть калории минус, вес уходит, кишечник работает нормально, витамины и микроэлементы поступают, — живи и радуйся.


 






Смотрите также:

Лечение алкоголизма от алкоголизма с помощью матрицы. Лечени от алкоголизма в Москве происходит анонимно.