Главная -> Cтатьи -> Почему мы поправляемся в праздники?

Почему мы поправляемся в праздники?

Праздничный столПочему мы быстро поправляемся в праздники? Конечно, на праздники сложно не поправиться ведь на столе у нас изобилие и изобилие соленой пищи, разные салаты, копчености и другие вкусности. Нужно сказать, что это сугубо медицинская причина и если знать ее механизм, то лишние килограммы так же можно быстро снизить как мы их и набрали в праздники.
Как уже сказала, обычно праздничный стол богат продуктами богатыми солью, а соль это натрий, а он в свою очередь задерживает жидкость в организме, поэтому мы быстро поправляемся за счет увеличения количества воды. Жидкость эта накапливается в тканях.

Конечно решение этой проблемы очень простое, исключить соль в последующие дни, готовим без соли, не ставим на стол селедку, колбасы и соленые сыры, консервы и различные соленья. В результате все набранные килограммы, которые связаны с задержкой жидкости уйдут.
Почему еще мы поправляемся в праздники? Обычно в праздники мы наедаемся всяких вкусностей вечером или даже на ночь, а на второй день не влезаем в свои брюки или платье. Что делать после праздников? Все просто, многократно есть не менее пяти раз в день, но понемногу, столько, сколько помещается в ладошку, и конечно больше двигаться. Контролировать себя не на весах, а по обхвату, можно остановиться на талии, как мужчинам, так и женщинам. У женщин талия должна быть меньше 88-ми сантиметров, у мужчин меньше 94-х.
Разгрузочный день, которых может быть два дня в неделю. Эти разгрузочные дни и соль выведут, и жир уберут из организма. Что же будем есть в эти дни? Не шлифованный рис, шлифованный белый рис не подойдет. Берем стакан риса, промываем несколько раз теплой или даже горячей водой, чтобы освободить его от крахмала. Сварим его конечно без соли так, чтобы оставался чуть-чуть твердым, дальше делим рис на несколько равных порций, но не меньше пяти и будем в течении дня, его есть. И не забываем пить не менее двух литров обычной воды.
Помним что рис это серьезный источник калия, а калий замещает натрий, а натрий это соль, значит, будем терять жидкость. Такая диета не дает дополнительного жира, поэтому наш организм будет сжигать накопленный жир. За такой разгрузочный день теряется до килограмма веса. Кстати белый шлифованный рис может вызывать рак желудка, это доказано исследованиями.


 






Смотрите также:

Лечение алкоголизма от алкоголизма с помощью матрицы. Лечени от алкоголизма в Москве происходит анонимно.