Главная -> Cтатьи -> Профилактика заболеваний простудой и гриппом

Профилактика заболеваний простудой и гриппом

Все перемены должны быть к лучшему и как сделать так чтобы профилактика перестала быть дамокловым мечом и была бы легка и органична.
Если мы создадим, например, дома такие условия что будет жарко, окна наглухо закупорены, влажность воздуха на ноле то наступит прекрасная возможность для заболевания. При сухости воздуха наши слизистые тоже становятся сухими и легко проницаемы для любых организмов, это первое. Второе, все микробы, которые из нас исторгаются они остаются тут же, а еще и гости принесут. То есть мельчайшие взвеси пыли вместе с дрейфующими микробами, это то, что мы будем вдыхать в закупоренной квартире.

Поэтому осенью и зимой когда помещение отапливается воздух нужно увлажнять разными доступными способами. Если нет специального увлажнителя, то расставьте воду, где только возможно в сосудах с большой площадью испарения или просто 2-3 раза вдень, разбрызгивайте воду с пулевизатора. Второе, обязательно проветриваем помещение в любую погоду, это строго обязательно! Это является очень хорошим профилактическим вариантом от простудных заболеваний.
Мы все пользуемся носовыми платками и прикрываем ими рот, и нос когда кашляем и чихаем. Представляете, сколько заразы накапливается в этом платке за день? Поэтому или платок менять каждый раз как только чихнули или высморкались или иметь одноразовые носовые платки, высморкался и выкинул, это будет наилучшим вариантом в профилактике. Но лучше не сморкаться, потому что этот процесс часто ведет к тому, что большое количество микробов (под давлением) попадает в гайморову пазуху, в евстахиеву трубу через которую микробы могут дойти до среднего уха. Поэтому лучше не сморкаться, а применять сосудосуживающими каплями или спреями.
Но если все-таки нужно высморкаться, то нужно делать это правильно. Закрываем одну ноздрю, нагибаемся немного вперед, открываем рот, чтобы предупредить повышение давление в носоглотке и высмаркиваемся. И так, правильно сморкаться, это раскрыв рот и каждой ноздрей отдельно.


 






Смотрите также:

Лечение алкоголизма от алкоголизма с помощью матрицы. Лечени от алкоголизма в Москве происходит анонимно.