Главная -> Cтатьи -> Продукты для похудения

Продукты для похудения

Вот и неделя подходит к концу. Мы подходим к холодильнику и что мы там видим? Вместе с неделей ушли и продукты. Вот только продукты ушли, а килограммы к нам пришли. Так стоп, начнем сначала. И хорошо, что продукты ушли. Идем в магазин за продуктами, только не за обычными, а за теми от которых худеешь.
Как подобрать продукты так чтобы похудеть, сохранить вес в пределах желаемой нормы и при этом не остаться голодным, возможно ли это вообще?

Первое что берем, это капусту. Она действует как веник, выметает все ненужное из желудочно-кишечного тракта. Вслед за капустой идут свекла и морковь, вот только прихватите еще и бутылочку оливкового масла для заправки салата иначе жирорастворимые витамины этих овощей организмом не усвоятся. Конечно, не забываем о редисе и зелени.
Переходим к фруктам и ягодам. Берем цитрусовые апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты, они убирают лишний вес, ускоряя пищеварительный процесс, и сжигают жиры. Не обойтись при похудении и без яблок. Они способны нормализовать жировой обмен расщепляя вредный холестерин. Похудению так же способствуют ягоды, это природные поливитаминные комплексы. Смородина, малина, клубника, черника, земляника, ежевика и самая большая ягода на земле – арбуз. Он выводит шлаки, промывает почки и мочеточники.
Далее по списку у нас белки, поэтому берем не жирную говядину, телятину, мясо кролика и птицы, морскую рыбу и яйца. Незабываем и кисломолочные продукты и зеленый чай, а так же хлеб с отрубями. Из круп выбираем гречневую и овсяную. Захватим немного специй: красный и черный перец, лавровый лист, базилик, тимьян, розмарин, мята, имбирь, шалфей. Они улучшат обмен веществ в организме и придадут даже самым незатейливым блюдам изысканный вкус и аромат. С такими продуктами лишний вес уйдет, да чуть не забыла, прихватите еще папайю, она сжигает жир.


 






Смотрите также:

Мотивация несогласных. Анонимное лечение алкоголизма в Москве. Бесплатная консультация для людей страдающих алкоголизмом.