СОБЛЮДАЙТЕ ЧИСТОТУ В СВОИМ ДОМЕ И НА УСАДЬБЕ

Каким требованиям гигиенической науки должно удовлетворять жилище?
Человек проводит в доме большую часть своей жизни. Естественно, его здоровье в значительной степени зависит от соблюдения гигиенических требований в помещении. Понижение работоспособности, головная боль, беспокойный сон нередко являются прямым следствием плохого проветривания комнаты, недостаточного освещения.
Ни дорогое оборудование, ни изысканные украшения, а чистый воздух и свет — вот главные достоинства всякого жилища.

Прежде всего надо заботиться о том, чтобы ничто не мешало доступу воздуха в комнату. Нецелесообразна, например, окраска стен масляной краской там, где нет искусственной вентиляции. Клеевая окраска наполовину уменьшает естественную вентиляцию комнаты. Крахмал, применяемый при оклейке стен обоями, уменьшает вентиляцию на 18, а клей — на 75 процентов. Важно, чтобы форточка была определенной величины: отношение ее площади к полу комнаты должно быть не менее чем 1:50.
Не менее важное значение имеет свет. Недостаток света сказывается на здоровье, вызывает резкое понижение газообмена в организме, ухудшает состав крови. Особенно вредно, как известно, отражается недостаток света на здоровье дегей.
Грязные оконные стекла задерживают до 70 процентов света. Загрязненные электрические лампочки поглощают до 30 процентов лучей. Закопченный потолок уменьшает освещенность комнаты на одну треть, а загрязненные стены отражают в два раза меньше света, чем чистые.
Для того чтобы было светло в квартире, надо, следовательно, постоянно заботиться о чистоте оконных стекол, электрических лампочек, стен и потолков. Летом необходимо мыть оконные стекла, а зимой оберегать их от обледенения. Не следует заставлять окна высокими цветами, затемняющими помещение.
Надо избегать мрачной отделки стен. Полезно помнить, что синий и фиолетовый цвета действуют на нервную систему угнетающе, красный цвет — возбуждающе, зеленый — успокаивающе, зеленые и желтые цвета меньше других утомляют зрение.
Необходимо систематически производить влажную уборку всего помещения и домашней обстановки, мыть полы горячей водой с мылом и содой, обтирать стены и потолки, мыть лестницы, обязательно мыть горячей водой с содой или горчицей посуду.
Бесспорно, личная гигиена не яв¬ляется частным делом каждого из нас, а неразрывно связана со всей системой охраны здоровья всей семьи. Наши жилища — старые и новые — должны быть чистыми, светлыми, уютными.

Мотивация несогласных. Анонимное лечение алкоголизма в Москве. Бесплатная консультация для людей страдающих алкоголизмом.