Главная -> Cтатьи -> Еда для памяти

Еда для памяти

Мозг человека нуждается в защите, ведь мы хотим, чтобы наши нервные клетки работали, чтобы мы помнили всех и все, чтобы были здоровы. Поэтому сегодня рассмотрим некоторые продукты, которые в этом нам могут помочь.
Первый продукт для памяти, это розмарин. Розмарин знаменит высоким содержанием фенолокислот и как в любых растениях там есть флавоноиды, природные антиоксиданты. Японские ученые доказали что фенолокислоты вместе с другими частями розмарина обладает нейропротективным действием, то есть защищает нервную систему. Так же это растение способствует росту нейронов, а это память, собственно это делает карнозиновая кислота, которая содержится в розмарине.

Второй продукт для памяти, для нашего мозга, это куриные яйца. Они очень богаты холином, это предшественник нейромедиатора. Холин находится в желтке яйца. И так человек, который ест яйца, получает холин, а в холине вещество которое является составляющей частью ацетилхолина. Что такое ацетилхолин? В норме возбуждение по нервному волокну передается с помощью электричества внутри самого нервного волокна. Но чтобы была память нервные волокна должны соединяться друг с другом, тогда будет память. Соединение это, передача импульсов, уже не электрическое, а химическое. И так электрический импульс дошел до пропускного пункта, и если есть ацетилхолин, он его пропускает и память работает. Но если нет, то мы ничего не помним! Но конечно увлекаться желтками не нужно, там много холестерина, что не есть хорошо. Для содержания своего мозга и памяти в порядке в неделю можно обойтись тремя яйцами, а даже если вы будете съедать одно, то память не потеряете.
Третий продукт для памяти, это льняное масло, в принципе любое растительное масло полезно для нашей памяти, но лучшее из них все-таки льняное. Здесь находятся омега-3 жирные кислоты, у них есть две функции, первая они снижают поражение сосудов, во-вторых, они входят в состав нервных волокон. Каждое нервное волокно имеет миелиновую оболочку, поэтому мы каждую функцию можем делать отдельно, можем читать, можем играть на скрипке, можем вспоминать прошлое, можем размышлять о будущем, можем заниматься домашними делами, в общем, все что угодно. Каждое дело мы делаем специальным образом. А вот когда миелиновая оболочка пропала, возникает замыкание, и нормального функционирования нейронов нет. У нас это может проявляться нарушением речи, потерей памяти, потерей зрения, но первые проявления всегда потеря памяти.


 






Смотрите также:

Мотивация несогласных. Анонимное лечение алкоголизма в Москве. Бесплатная консультация для людей страдающих алкоголизмом.